Respire

Bien être respiration et voix

Yoga du son, vocaliz’ : lundi de 9h30 à 12h

Bien commencer la semaine.

Nous nous retrouvons le lundi matin pour entrer dans le son et la vibration, le centrage et la reconnaissance de l’espace de notre liberté intérieure. Douceur de la joie, joie de la douceur.

Au programme : respirations guidées, chant des voyelles et/ou vocalises mettant en jeu des zones de résonances précises invitant à l’observation du corps, à l’accueil de l’émotion et le déploiement de notre liberté. Mouvements et chants en cercle peuvent aussi s’inviter dans la ronde.

Respirations et silence,

vendredi 12h30 à 13h30

Un espace entre midi et deux en fin de semaine pour se poser ensemble dans le silence. Après quelques indications de base sur la posture et l’attention à notre respiration, nous honorons ce silence en posture assise , parfois en mouvement doux si quelqu’un a besoin d’entrecouper l’assise par quelques étirements . Nous terminons ensemble avec quelques sons.

Conval’essence, 

merc. 9h30 à 11h/ ou jeudi 14h00 à 15h30

C’est un un atelier avec le mouvement conscient, le son qui soigne, et les partages simples.

Respirations, mouvements doux de récupération, yoga sonore et vibration, chants simples pour avancer dans un moment de transformation et soutenir l’ « auto-soin », nos propres participations à nos guérisons quelles qu’elles soient.

Contenu : ancrage en cercle, auto massage lymphatique simple, respirations guidées , petit gi gong, mouvement doux ou toniques ajustés à nos états, yoga du son et vibration de soin vers les zones du corps qui le demandent, partages

Pour qui: L’atelier s’adresse particulièrement aux personnes vivant un parcours de santé les ayant éloigné de leurs rythmes habituels, ou vivant des difficultés physiques ou une baisse de moral reliés a leur situations de santé, ou celles vivant des questionnements de vie, un isolement ou des changements relationnels déstabilisants.

Mantras,  vendredi de 18h30 à 19h45

C’est un cercle où nous nous retrouvons pour chanter et participer à la paix, en soi et pour tous. La séance dure environ une heure ou un peu plus.   Durant la séance, nous sommes assis en cercle et chantons les mantras du Gaiayoga, qui sont des chants très simples et non rattachés à une religion ou une tradition. Avant chaque chant est lue ou nommée l’intention du chant. Entre les chants, nous partageons silence ou ressenti présent.

 

 

 

 

INFOS PRATIQUES

  • Yoga du son et Vocaliz’: le lundi 9h30-11h

         Tarif: 15€ la séance (10€ la séance d’essai) et avantage carte de 10: 100€

  • Conval’essence : mercredi de 9h30 à 11h ou jeudi de 14h à 15h30

        Tarif: 15€ la séance (10€ la séance d’essai) et avantage carte de 10: 100€

  • Respirations et silence: le vendredi de 12h30 à 13h30

        Tarif libre (petite boîte pour participation au frais de la salle et activités)

  • Mantras, le vendredi de 18h30 à 19h45

         Tarif libre (petite boîte pour participation au frais de la salle et activités)

Lieu: Tous les ateliers ont lieu à Reims, 22 rue Jules Bruneau, sauf si autre précision

Me contacter au 06 22 29 59 88 ou page contact ici