respiration et yoga meditation

Médit’Action vers la vie consciente:

pratique régulière et soutien de groupe

[wpseo_breadcrumb]

Partages et pratiques énergétiques de groupe pour prendre en main sa vie et sa santé. Etirements, mouvements, sons, silence.

Cet atelier est un approfondissement. Il s’adresse à ceux qui s’engagent et qui veulent prendre la responsabilité des choses à transformer dans leur vie. D’abord, c’est un soutien pour l’ autonomie qui apporte des outils à ceux qui en ont besoin au coeur de leurs vies concrètes:  sur le plan personnel, relationnel, professionnel, ou sur la plan de la santé. Ainsi, c’est un espace de connexion à soi et d’affinement de notre ressenti, qui utilise le son, le toucher conscient, et les partages. La voie de l’écoute propose cet atelier tous les quinze jours le samedi matin.

Atelier pour la vie consciente, qu’est ce qu’on y fait?

A travers la méditation guidée, les partages de ressentis, l’expression spontanée et certains outils du Gaïayoga, nous nous réunissons en petit groupe tous les quinze jours, pour approfondir et consolider notre démarche de transformation, sur le chemin de conscience. Nous utilisons la respiration consciente comme socle, découvrons et pratiquons les sons et le toucher conscients, la danse libre, et le chant ou soin sonore. (Pour les ateliers spécifiques de chant intuitif voir les informations sur la page des ateliers collectifs.)

 

 

Au delà de cette pratique qui inspire mon travail et ma vie, c’est plus largement la quête de liberté, le dépouillement des habitudes et conditionnements, pour vivre à partir du coeur notre vraie nature, qui me motive.

Concrètement, médit’action, c’est méditer dans l’action…sortir du découragement et de l’habitude, faire de l’espace pour le nouveau

• D’abord, nous respirons à travers un dialogue intérieur guidé, qui nous met à l’écoute de notre ressenti physique, énergétique, émotionnel. Cela fait tellement de bien de s’arrêter, et de se donner le temps de ressentir! Comme on en a besoin si on veut vivre à partir de notre coeur, sans être submergé par les automatismes.
• Puis, nous pratiquons des outils comme le chant des voyelles, le chant ou la danse intuitive, des mouvements d’étirement ou d’ancrages corporels..nous permettant d’élever notre fréquence vibratoire et d’habiter notre corps dans le plaisir et la spontanéité.
• Nous apprenons à écouter notre corps, et notre coeur, à accueillir et à nous construire en partageant notre ressenti.
• Enfin, nous expérimentons des soins énergétiques en nous reliant à l’action par l’intention.  Nous agissons avec elle dans le concret de nos vies ensemble selon les sujets concrets que les personnes présentes ont envie de partager. En gros, nous unissons nos forces et nos intentions pour permettre au situations d’être soutenues positivement vers ce qui va dans le sens d cela paix et e la liberté. Qu’il s’agisse d’épreuves traversées, d’expériences joyeuses ou difficiles à vivre, de prises de consciences, de découragements, d’élans…nous osons partager à travers nos exemples et nous créons un cercle de forces et de parole authentique pour tenir le fil de la pratique (corporelle et énergétique), de la foi  et de l’amour.

1 ATELIER bi mensuel

Atelier ouvert à partir de 4 participants. Maximum: 10

SAMEDI MATIN 
De 9h30 à 11H30
Tous les 15 jours

DATES:

12 et 26 septembre,

10 et 24 octobre,

7 et 21 novembre,

5 et 19 décembre,

16 et 30 janvier,

13 février,

06 et 20 mars,

3 et 17 avril,

8 et 22 mai,

5 et 19 juin

Tarif annuel (19 ateliers) : 330 euros

Si vous voulez ne vous inscrire que sur 1 trimestre: tarif trimestriel (6 ateliers de 2H) : 120 euros